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夏季來臨 試試4款偏方緩解脾胃濕熱

  • 來源:互聯網
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  • 2016-06-09
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隨著自然環境的變化、社會的進步和人們生活水平的不斷提高,濕熱體質逐漸成為我國人群中常見的體質類型之一,約占人群總數的9.88%,以南部和東部地區最為多見。濕熱體質是怎么形成的呢?

首先需了解什么是濕、什么是熱

濕就是我們常說的水濕,分外濕和內濕兩種。內濕是一種病理產物,常因臟腑正常功能失調所致。消化不良,暴飲暴食,食用過多油膩、甘甜、厚味的食物,就會加重臟腑負擔,位于中焦脾胃肝膽最易受損,特別是脾最易受濕困,脾不能正常運化進而使機體“水濕內停”。外濕是由于氣候潮濕或居住環境潮濕,外來水濕入侵人體而引起的。外濕束縛體表,脾運化功能受阻或脾運不健,水濕滯留,致使濕從內生。因此濕與脾臟的關系最為密切。

熱則是一種熱象。如辛辣或者熱性的食物吃多了,人體會滋生內熱。體內陽氣過盛,陰并制陽,也易產生熱象。水濕滯留過久會化熱,而陽熱的人則因水濕入侵而形成濕熱。濕熱是指人體內的濕與熱同時存在的現象。

夏季濕熱食療方

廣東夏季濕熱較明顯,若此時人們貪涼飲冷,容易出現脘腹脹滿,全身困重,食欲不佳或者不欲飲食等癥狀,也可以適當食用砂仁,配以荷葉、陳皮、法夏等藥物一同調配藥膳食用。

值得提醒的是,由于砂仁性味辛溫,對于平素陰虛體質、血虛體質或患者血熱、血燥或者患者火熱證候病癥的人群應忌用或者慎用。

治療脾胃濕熱的食物

脾胃濕熱者,有口苦、口臭、舌苔黃膩、尿偏少、大便不爽等癥狀。飲食要以清淡為主,戒除煙酒,保持體內清爽。還可選擇清熱、除濕等藥食,如金銀花、菊花、蘆根、桑葉、竹葉、荷葉、苦瓜、冬瓜、絲瓜、芥菜、蓮藕、鴨肉等。

另外,中醫認為,脾有運化人體水濕的功能,脾胃好了,體內濕熱得以運化,身體機能增強,濕熱也就不容易入侵,所以,選擇一些有健脾燥濕功效的藥食輔助效果更佳,如淮山、薏苡仁、白術、芡實、蓮子、黨參、白扁豆等。

下面小編為您介紹幾款治療脾胃濕熱的偏方:

1、素燒苦瓜:新鮮苦瓜200克,切絲,先用開水浸泡片刻以去苦味,再入油鍋燒炒至九成熟,出鍋,勾欠(含有鹽、味精)澆汁。

2、赤小豆薏米飲:赤小豆30克、薏米30克,加清水文火燉煮30分鐘后取100毫升汁液,再燉30分鐘后倒出剩下的100毫升汁液,將兩次的汁液攪勻,溫飲或涼飲。

3、金針冬瓜湯:干金針菜20克,切段,開水浸泡20分鐘后與50克冬瓜絲入沸湯,片刻即好,加鹽、味精,點幾滴香油。

4、五花茶:干木棉花30克、金銀花30克、槐花20克、雞蛋花20克、葛花20克。以上所有材料洗凈,放入煲內,加入400毫升清水煎渚。此款五花茶能清大腸濕熱。

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