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鄧超做高難度瑜伽 男人做瑜伽的好處

  • 來源:互聯網
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  • 2016-06-11
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近日,鄧超工作室曬出了一組鄧超做高難度瑜伽動作的照片,并配文寫道:“超哥說了,轉發過萬再來組不穿上衣的,還等啥呢?”照片中,鄧超做出一系列高難度的瑜伽動作,驚呆網友。

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微博發出后,網友紛紛留言“你讓他自己發,絕對分分鐘上萬”,“和娘娘學的吧”,“姿勢優美,表情迷人,動作熟練”,也有一眾網友表示自愧不如。

現在就跟著小編一起去學習男士練瑜伽的好處吧。

1、調理生理,達到平衡

身體是一個大系統,系統中由若干部分組成,使各個部分保持良好的狀態才能有健康的身體。瑜伽通過體位法、調息等方法,調整各個器官的生理機能,達到強身鍵體的目的。

2、消除緊張,平靜內心

通過瑜伽呼吸、打坐和各種體位法,調節神經系統,修心養性,讓你自然的去掉吸煙、喝酒這些不良習慣。通過不停的超越自我,也讓你充滿自信。

3、特別功法,特別療效

瑜伽對減肥癥、失眠、焦慮和關節炎等癥狀非常好的療效。

4、對抗男性健康危機

男人身體的問題其實都是來自超負荷的壓力,如果沒有一個平靜的大腦,人總是壓力重重,人的情緒很容易激烈。隨著壓力的增大,疾病會很突出。而瑜伽的很大一項好處就是可以幫助腦波回歸平靜狀態,最大限度地促進副交感神經發揮作用,恢復到精力充沛的狀態,對抗各種健康的危機。

5、塑造健美、優雅的體形

男人因為不像女人那樣注意自己的體形,30歲之后男人的肥胖比例很高,隨之帶來的疾病隱患很多,練習瑜伽對減少身體局部的贅肉、脂肪具有特別的效果,增加身體的柔韌性,可以幫助男人保持正常的體形。和其他運動項目不同的是,瑜伽是一個包容身體、大腦和精神的全面體系。

6、給人一種來自內心的力量

經過一段由內而外、由外而內的鍛煉后,人們會驚奇地發現,在體重減輕了幾公斤的同時,心態也已經迥然不同。女性

練瑜伽多半是為了尋求更完美的身材,在做動作時也會對姿態的優美很在意,而男性對動作的美感不是非常注重,反而更能體會瑜伽修身養性的真諦。雖說瑜伽在初級階段時的柔韌性很重要,可是越練到難度大的動作,對力量的要求越高,很多動作對女性而言幾乎是不可能完成的,而男性卻能輕松完成。

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